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【科普万花筒】喝咖啡能“冻龄”?盘点关于咖啡的科学知识

2024-04-05 13:35:46
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  有研究显示,黑咖啡提取物可以起到调控细胞衰老机制,调节胶原蛋白代谢,维持胶原纤维及细胞间基质的结构稳定性,改善和修复皮肤皱纹,增加皮肤的紧致感的作用。适量饮用黑咖啡,对延缓皮肤衰老有益。

  还有研究表明,摄入量增加与玫瑰痤疮风险之间存在显著的负相关,长期坚持每天喝咖啡能降低玫瑰痤疮的发生率。

  此外,喝咖啡的量越多也间接的补充了更多的水,足量饮水能预防皮肤干燥,也能让皮肤更水嫩光滑。不过,咖啡也有利尿的作用,仍然要记得额外多喝水。

  咖啡中的能引起中枢神经系统兴奋、轻微的心肌兴奋,让人头脑更加清醒,精力充沛。

  能够刺激中枢神经兴奋性,在运动前摄入能提高人体运动表现,且不受性别影响。

  虽然常喝咖啡对身体的益处还是挺多的,但这并不意味着咖啡喝的越多越好,不同人群对咖啡的耐受程度也有差异。

  过量喝咖啡会让人失眠、心慌,暂时性血压升高、心律不齐、牙齿变黄、增加钙流失。并且,过量饮用咖啡对心血管健康也不友好,会增加心血管疾病的发病风险。

  中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等 5 机构日前联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》中建议:普通成人每天摄入量应控制在 400 毫克以内。相当于不超过 4 杯纯咖啡(150 毫升/杯),如果是一小包 1.8~2 克的速溶咖啡,每天最多不超过 5 袋。

  另外,对于儿童青少年、老人、孕期和哺乳期人群、高血压人群、青光眼患者、高眼压遗传倾向的人群、骨质疏松患者都不建议饮用咖啡。


本文由:mile米乐m6公司提供

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